Sakit Pelupa Bisa Diobati

Orang yang menderita penyakit pelupa memang perlu mengkonsumsi makanan yang dapat membangkitkan daya ingatnya agar penyakit lupanya bisa cepaty sembuh berikut adalah makanan yang perlu di konsumsi:

1. Wine. Yup! 200 mililiter wine per harinya memang bagus untuk kesehatan Anda. Sebab, asupan itu bisa memberikan kecukupan kadar flavonoid dalam otak Anda. Sejumlah penelitian menyebutkan zat tersebut berguna bagi saraf otak untuk membentuk memori ‘baru’ dan melancarkan peredaran darah di bagian otak yang aktif. Jadi, tak perlu ragu lagi untuk menikmati segelas Cabarnet Sauvignon saat berkumpul dengan teman-teman.

2. Cokelat.Hampir sama dengan wine, cokelat pun kaya akan kandungan flovonoid. Menurut tulisan Gary L. Wenk, Ph.D., Professor of Psycology & Neuroscience & Molecular Virology, Immunology dan Medical Genetics di Ohio State University, saat wanita dewasa diberikan minuman cokelat, aliran darah ke otak mereka meningkat secara signifikan hanya dalam waktu 2 jam. Penulis buku Your Brain on Food ini juga memaparkan bahwa performa para wanita tersebut juga berkembang dalam melakukan tugas yang komplek.

3. Kacang. Menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology, asupan vitamin E membantu mencegah lemahnya memori Anda. Kacang-kacangan merupakan salah satu sumber vitamin E yang baik, sama seperti sayuran hijau, beras hitam dan gandum.

4. Daging Tanpa Lemak. Kekurangan zat besi bisa berpengaruh besar pada fungsi otak dan kemampuan belajar Anda, dan perahnya meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Saat diet, yang butuh dihilangkan adalah lemak, bukan kandungan zat besi. Jadi pastikan asupan zat besi Anda tetap tercukupi.

Demikian pembahasannya tentang makanan yang perlu di konsumsi untuk orang yang pelupa agar ingatannya kembali normal semoga bermanfaat.

Sumber

Ini Dia 5 Manfaat Es Batu untuk Kulit Wajah

Es ternyata tidak saja bermanfaat untuk minuman saja, namun juga baik untuk membuat penampilan Anda menarik. Lho?
Ya, apakah selama ini Anda pernah menggunakan es batu di wajah? Jika Anda bertanya-tanya mengapa, maka Anda harus tahu tentang manfaatnya. Ternyata ss batu dapat digunakan untuk tujuan penampilan, lanjutkan tips ini untuk mengetahui lebih banyak.

1. Meningkatkan sirkulasi darah
Jika seseorang menggosok es batu di wajah, sehingga bisa meningkatkan sirkulasi darah. Yang pada gilirannya sangat efektif untuk mencegah tanda-tanda normal dari penuaan dini. caranya, gosokkan es batu di wajah Anda selama satu menit, wajah Anda akan kembali bercahaya secara alami. Lakukan hal ini setidaknya dua kali dalam seminggu.

2. Membersihkan jerawat
Menggosok es batu pada daerah yang terkena jerawat-jerawat mengurangi kondisi buruh pada wajah. Hal ini harus dilakukan terus menerus. Gosokkan es batu pada jerawat sekitar satu atau dua menit. Jika daerah menjadi mati rasa, tunggu sebentar, dan kemudian mulailah lagi. Dengan mengikuti metode ini, seseorang dapat menyingkirkan jerawat dalam dua hari. Namun, perlu diingat dan memberhatikan kesesuaian kulit Anda sebelum menggunakan metode yang satu ini.

3. Membantu meredakan sengatan matahari
Es batu dapat membantu meringankan kondisi sengatan matahari. Menempatkan dua atau tiga es batu dalam kain katun dan mengoleskannya pada daerah yang terkena. Lakukan ini selama sekitar dua sampai tiga menit. Ini mengurangi gatal yang disebabkan oleh kondisi tersebut.

4. Mengurangi kondisi mata bengkak
Apakah Anda menderita kondisi mata bengkak? Jika ya, coba taruh beberapa es batu dalam kain katun dan kompas di bawah mata Anda. Hal ini membantu untuk meringankan pembengkakan. Es batu juga bisa melemaskan mata dan dapat digunakan untuk sindrom mata kering.

5. Hal ini dapat digunakan sebagai masker dingin
Apakah Anda pernah mencoba menggunakan masker dingin? Untuk urusan merawat wajah,memang tidak hanya berlaku untuk wanita saja, kaum pria pun wajib melakukannya. Campur bagian jus mentimun dengan air, kemudian mencampurkannya dengan es batu. Biarkan dingin, dan kemudian Anda bisa menggunakannya di wajah Anda. Masker yang membeku di wajah bisa membantu mengurangi garis-garis dan kerutan di wajah. Cara ini juga ampuh untuk mencerahkan kulit secara alami.

Sumber

Jalan Kaki, Cara Murah dan Mudah Dapatkan Tubuh Sehat

Tidak ada waktu untuk nge-gym? Apakah Anda terlalu sibuk untuk memperhatikan tubuh kebugaran diri sendiri? Jika ya, sebenarnya yang Anda butuhkan hanyalah sepasang sepatu yang baik untuk berjalan kaki. Dan Anda pun bisa mendapatkan bentuk tubuh dengan bentuh latihan yang begitu sederhana.

Jalan cepat memang tidak akan menuntut Anda mengeluarkan uang untuk menjadi anggota di sebuah fitness centre, tidak juga membuat Anda berinvestasi berbagai peralatan mahal dan berat untuk bisa berolah raga di rumah. Anda hanya perlu berjalan cepat, berjalan pada kecepatan yang lebih cepat dari kecepatan berjalan normal. Dengan cara ini, tubuh Anda bisa bekerja secara keseluruhan dan memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Berikut beberapa alasan mengapa jalan cepat sangat bermanfaat dan baik untuk tubuh Anda:

1. Bertindak sebagai menghilang stres
Jalan cepat membuat semua otot tubuh Anda bekerja. Selain itu jalan cepat ternyata mampu menggeser perhatian Anda dari hal-hal sepele yang sebenarnya sama sekali tidak membuat banyak perbedaan dalam kehidupan. Termasuk perihal kesehatan. Oleh karena itu, dengan berjalan cepat sesungguhnya dapat bertindak sebagai penghilang stres. Pasalnya, kegiatan ini mengurangi Anda dari ketegangan yang tidak perlu dan menghilangkan beragam kekhawatiran. Bahkan mampu mengurangi hipertensi. Ini adalah salah satu cara termudah untuk tetap bahagia dan sehat.

2. Meningkatkan kesehatan jantung
Jalan cepat mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dan melindungi jantung dari penyakit. Ini membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda dengan memperkuat paru-paru, otot dan jantung. Jalan cepat juga meningkatkan kinerja hati dan mampu memompa lebih banyak darah ke dalam sistem peredaran darah Anda.

3. Mengurangi risiko diabetes dan kanker
Selama Anda sering melakukan jalan cepat, otot-otot tubuh Anda bergerak banyak yang akan menggunakan banyak energi sehingga kelebihan glukosa dalam darah dapat berkurang. Hal ini tentu saja membantu dalam pencegahan diabetes dan kadar gula darah Anda tetap normal. Berjalan cepat juga membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker usus besar.

4. Meningkatkan kesehatan seksual Anda
Berjalan cepat bisa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh Anda. Selain itu juga mampu mengurangi kemungkinan impotensi atau meningkatkan dorongan seks. Hal ini berarti ini bisa meningkatkan kesehatan seksual. Kehidupan seks Anda seakan diremajakan setiap saat.

5. Merangsang otak Anda
Berjalan kaki akan meningkatkan sirkulasi darah dan memungkinkan jantung untuk memompa darah yang kaya oksigen lebih efisien. Dengan begitu, aliran darah ke otak juga meningkat. Oleh karena itu, berjalan kaki dipercaya bisa meningkatkan kekuatan otak Anda, dan mencegah penyakit seperti penyakit Alzheimer.

Sumber

Valve Resmi Rilis Steam Untuk Para Pengguna Linux (Beta)

Valve baru saja mengumumkan bahwa mereka telah merilis Steam client system yang ditujukan untuk para pengguna Linux. Rilisan ini merupakan versi beta pertama, dan bisa diinstal pada komputer yang minimal menggunakan Ubuntu 12.04 atau yang lebih canggih lagi.

Sebagai perkenalan, Anda akan bisa memainkan game online multiplayer F2P yang sangat populer dari Valve, yaitu Team Fortress 2. Beberapa game lain yang juga bisa Anda mainkan antara lain meliputi: Amnesia: The Dark Descent, World of Goo, Superbrothers: Sword & Sworcery EP, Serious Sam 3: BFE dan masih banyak lagi.

Versi beta ini memiliki fitur yang cukup lengkap, bahkan mengikutsertakan fitur terbaru yaitu Big Picture mode, sebuah fitur yang dirancang khusus untuk penggunaan pada layar TV plus sebuah controller.

Sekalipun rilisan ini masih beredar secara terbatas, namun Valve berjanji untuk segera menghadirkan layanan Steam client bagi seluruh pengguna Linux (juga menghadirkan lebih banyak game dalam layanan mereka tentunya).

Untuk informasi lebih lengkap tentang Steam for Linux, termasuk diskusi, feedback dan juga pengumuman-pengumuman penting resmi lain, Anda bisa mengakses Steam for Linux Community Hub.

Sumber

Ini Dia Hobi yang Baik Bagi Kesehatan

Tidak sedikit orang yang rela menghabiskan uangnya untuk hobi tertentu. Bisa dimaklumi, pasalnya dengan melakukan hobi membuat seseorang terlibat dalam sesuatu yang diluar dari pekerjaan rutin mereka. Namun, bukankah akan lebih baik lagi jika hobi yang dilakukan justru membantu Anda tetap fit dan sehat? Di bawah ini ada beberapa hobi yang dipercaya sangat baik untuk kesehatan.

1. Berkebun

Berkebun bisa dibilang merupakan salah satu hobi yang paling menuntut fisik dari. Di mana Anda harus memulainya dengang menggali tanah terlebih dahulu, memangkas pohon, menyiramnya, hingga memetik daun-daun yang sudah layu. Tak satu pun dari kegiatan yang membutuhkan tenaga sehingga mampu membuat tubuh menjadi lelah. Namun tindakan ini jika dilakukan setiap hari justru dapat membuang kalori Anda.

Hal positif lainnya yang bisa diambil lewat hobi berkebun adalah bahwa kegiatan ini bahkan bisa dikerjakan dalam ruang yang terbatas. Bahkan, jika Anda mau, berkebun bisa dilakukan di atap rumah. Menanam tumbuhan sayuran juga ajan membantu Anda meningkatkan kualitas makanan yang Anda asup.

2. Memasak

Siapa bilang memasak hanya pantas dilakukan oleh wanita saja? Justru pria yang hobi memasak akan mendapat nilai plus. Apalagi jika mengingat bahwa memasak merupakan hobi yang bisa meningkatkan kualitas kesehatan karena makanan yang Anda makan lebih terjaga.

Ada banyak alasan mengapa orang pergi keluar untuk makan, salah satu alasannya adalah kurangnya variasi yang tersedia di rumah. Jika Anda memjadikan memasak sebagai hobi, Anda akan melakukan percobaan berbagai masakan. Itu akan membuat Anda dan anggota keluarga lainnya dari yang berlindung di junk food yang dapat merusak kesehatan mereka dari waktu ke waktu.

3. Bersepeda

Bersepeda adalah cara yang bagus untuk menjaga kebugaran Anda. Bersepeda membantu Anda menumpahkan kelebihan lemak. Selain itu, dengan bersepeda memungkinkan Anda bisa menikmati udara pagi yang segar dan jauh dari polusi. Pun termasuk melihat tempat-tempat yang belum dijelajahi sampai sekarang.

4. Meditasi

Ada banyak latihan pernapasan yang dapat diambil sebagai hobi Anda. Misalnya adalah dengan melakukan meditasi dan yoga, dua latihan pernapasan yang paling populer. Jika Anda mencari di Internet, Anda akan menemukan banyak kegiatan meditasi tersebut. Hobi ini bukan hanya melibatkan waktu Anda, tetapi juga membantu untuk menjalani hidup yang sehat.

Sumber: Bachelora

India Pasarkan Komputer Tablet Termurah di Dunia

TEMPO.CO, New Delhi - Pemerintah India meluncurkan Aakash 2, komputer tablet dengan harga yang sangat murah : US$ 20 atau sekitar Rp 192,2 ribu. Gadget berbasis Android ini pun menyandang julukan komputer termurah di dunia.

Pemerintah India kini menjadikan Aakash 2 sebagai perangkat pendukung kegiatan mahasiswa dan pelajar. Menurut Presiden India Pranab Mukherjee, produksi massal Aakash 2 yang sebelumnya dilakukan perusahaan asal Inggris, Datawind, rencananya akan diambil alih oleh pemerintah.

"Semua ini demi pengembangan teknologi yang menjadi aspek paling penting dalam pendidikan," kata dia seperti dikutip dari AFP, Selasa 13 November 2012.

Aakash 2 merupakan pengembangan dari produk sebelumnya yang diperkenalkan pada Oktober 2011. Tablet ini memiliki prosesor canggih, ARM Cortex A8 800 MHz, sistem operasi Android Ice Cream Sandwich, layar sentuh 7 inci dan baterai dengan daya tahan tiga jam.

Aakash 2 yang dikembangkan oleh para insinyur dari Institut Teknologi India (IIT) akan dijual dengan harga subsidi untuk mahasiswa seharga US$ 20. Sedangkan harga komersial untuk tablet ini mencapai US$ 64 atau sekitar Rp 615 ribu. Pemerintah India juga melatih 15 ribu guru agar bisa menggunakan Aakash saat mengajar.

Bagaimana dengan Indonesia? Mengapa kita tidak mencontoh ini untuk memajukan pendidikan di negeri ini?

5 Jenis Makanan yang Harus Sering Anda Makan

Ketika dunia tertekan oleh prioritas profesional, pola makan yang sehat menjadi sesuatu yang dikorbankan. Rutinitas harian yang membelenggu membuat banyak orang mengabaikan pentingnya makanan sehat.

Sejatinya, Anda tidak perlu pusing-pusing memikirkan makanan apa saja yang bakal mendukung jiwa raga Anda dalam menghadapi tantangan hidup. Menjadi sehat itu mudah jika Anda melihat jenis makanan apa saja yang harus Anda konsumsi tiap hari di bawah ini:

1. Telur

Telur adalah sumber protein yang baik untuk diet. Selain kaya akan kolin dan antioksidan yang mampu menunrunkan resiko kanker dan sakit mata. Dengan mengkonsumsi telur setiap hari, kekebalan tubuh Anda semakin meningkat, begitupun dengan kulit dan rambut yang semakin bersinar. Namun, bagi penderita penyakit jantung dianjurkan hanya mengkonsumsi telur dua kali dalam seminggu.

2. Susu

Anda tentu masih ingat dengan slogan ‘konsumsi susu dua gelas setiap hari’. Alasan baik di balik slogan tersebut adalah kalsium yang dikandung susu sangat tinggi dan sangat baik untuk membantu proses pembakaran lemak. Dengan mengkonsumsi susu bebas lemak, Anda juga akan terhindar dari potensi osteoporosis. Jadi, jangan lewatkan segelas susu setiap waktu sarapan dan makan malam Anda sehari-hari.

3. Salmon

Salmon adalah karunia alam bagi umat manusia, khususnya kesehatan yang bonafit. Pasalnya, banyak nutrisi terbaik terkumpul menjadi sumber yang sederhana lewat seekor salmon, terutama kandungan vitamin D dan Omega-3. Asam lemak esensial yang dikandung salmon terbukti mengurangi kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi arthritis, membantu menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan otak. Apa lagi kurang?

4. Kacang-kacangan

Anda tidak akan menemukan makanan yang lebih sehat dari kacang-kacangan. Dengan kandungan protein, kalsium, magnesium, potassium, dan kaya serat, kacang-kacangan adalah makanan yang mampu memenuhi seluruh kebutuhan tubuh sehari-hari. Dengan asupan yang rutin sebanyak tiga kali sehari, Anda akan terhindar dari penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dan resiko kanker usus besar.

5. Oatmeal

Dengan sifatnya yang mengurangi resiko penyakit jantung dan diabetes, oatmeal merupakan pilihan terbaik untuk menu sarapan Anda. Jika dipadukan dengan yogurt, kacang-kacangan, dan buah, oatmeal tanpa pemanis, menjadi sarapan bergizi dan lezat yang tak terkalahkan.

Sumber: Bachelora